ส่วนตัวนะครับผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากหรือเรียกว่าหนักเลยก็ว่าได้ ตอนผมหนัก 105 โลคนปกติทั่วไปจะวิ่งไม่ค่อยได้
แต่ผมสามารถวิ่งเตะบอลได้สบายมากๆผมลดเหลือ 80 ในเวลา 5 เดือนเตะบอลวันละร่วมๆ 3 ชั่วโมงบ้าเลยแหละ 555
แต่แล้วมันกลับมา 105 โลอีกแล้วในเวลาแค่ 3 เดือนสงสัยผมเลิกกับแฟนเลยปล่อยตัวเองสะแย่เลย ตอนนี้มันพยายามจะกลับไปลด
แต่รู้สึกแปลกใจยังไงบอกไม่ถูกเพราะว่า 2 เดือนผมลงแค่ 5 กิโลเองผมเลยต้องเข้าคอสฟิตเนสเลยที่นี้ ฟิตเนสตออน บ่าย3เลิก5โมง
เตะบอล6โมงเลิก2ทุ่ม ผมรู้สึกว่ามันไม่ค่อยลงเลย ผมเล่าให้เทนเนอร์ฟังเค้าบอกเป็น โยโย่ เอฟเฟค ข้างในผมตันๆ ผมอยากถามพี่ทุกคนผมควรทำไง
ส่วนการกินไว้ใจได้ครับผมนับแคลลอรี่ในการกินเลยก็ว่าได้
105โลผมลดเหลือ 80 ในเวลา 5 เดือน แล้วไหงมันกลับมา 105 โลไว้จัง
แต่ผมสามารถวิ่งเตะบอลได้สบายมากๆผมลดเหลือ 80 ในเวลา 5 เดือนเตะบอลวันละร่วมๆ 3 ชั่วโมงบ้าเลยแหละ 555
แต่แล้วมันกลับมา 105 โลอีกแล้วในเวลาแค่ 3 เดือนสงสัยผมเลิกกับแฟนเลยปล่อยตัวเองสะแย่เลย ตอนนี้มันพยายามจะกลับไปลด
แต่รู้สึกแปลกใจยังไงบอกไม่ถูกเพราะว่า 2 เดือนผมลงแค่ 5 กิโลเองผมเลยต้องเข้าคอสฟิตเนสเลยที่นี้ ฟิตเนสตออน บ่าย3เลิก5โมง
เตะบอล6โมงเลิก2ทุ่ม ผมรู้สึกว่ามันไม่ค่อยลงเลย ผมเล่าให้เทนเนอร์ฟังเค้าบอกเป็น โยโย่ เอฟเฟค ข้างในผมตันๆ ผมอยากถามพี่ทุกคนผมควรทำไง
ส่วนการกินไว้ใจได้ครับผมนับแคลลอรี่ในการกินเลยก็ว่าได้